6. září 2026 v 18:00Jóga v pohybu - Chodidla • Pánevní dno • střed těla

Speciální lekce věnovaná místům, která tvoří náš základ.

Propojíme chodidla, pánevní dno a střed těla a budeme objevovat, jak spolu souvisí stabilita, dech a naše celkové držení těla.

Čeká nás vědomá jógová praxe, ve které se zaměříme na pevnost i uvolnění, oporu i lehkost. Naučíme se lépe vnímat své tělo od chodidel až po střed a pracovat s ním bez zbytečného napětí.

Lekce je vhodná pro všechny úrovně. Nemusíš nic umět ani mít předchozí zkušenost s jógou.

Přijď se na hodinu zastavit, nadechnout a najít svůj pevný bod.